В кризисные периоды важно не подавлять чувства, а проживать их в теле, чтобы они стали энергией для дальнейших действий. Необходимо выделять время для чувств и время для действий. Если у вас возникают трудности в управлении своими эмоциями, вы можете обратиться к специалисту за консультацией.